60+ Fit

60 + Fit

Je wilt natuurlijk gezond oud worden en fit blijven! Als we ouder worden neemt de spiermassa en de coördinatie tussen waarneming en beweging af.
Bij 60+ Fit zullen wij door spierversterkende oefeningen en coördinatie oefeningen proberen deze afname proberen tegen te gaan.
Iedereen op zijn eigen niveau. Met verschillende balans oefeningen worden de spieren getraind om samen te blijven werken om zo ‘t risico op vallen te verkleinen. Alle spieren worden gestretcht waardoor we leniger worden en soepeler kunnen bewegen.

Iets voor jou? Kom gerust eens een keer vrijblijvend met ons mee doen.
Na een uur inspanning is er tijd voor ontspanning! Gezellig met de
groep samen zijn onder het genot van een heerlijk kopje koffie of thee.

Maandag 13:30-14:30 (60+) – Roermond, ‘t Sjoolpaad