ZUMBASHAPE

ZumbaShape is een combinatie van Zumba en BodyShape. De les begint met een aantal heerlijke Zumba nummers. Door de exotische ritmes van de Latijns-Amerikaanse muzieksoorten zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Reggaeton en Hiphop is het onmogelijk om stil te blijven staan. Het geheim is een revolutionaire trainingstechniek genaamd Ritmeprogressie. Met elke swingende Zumba workoutbeweging werk je aan lichaam, buikspieren, middel en bovenlichaam. Goed voor de lijn, je verbrandt direct vet en calorieën vanaf het moment dat je eraan begint. Verder in de les ligt de nadruk op spierversterkende oefeningen. Door de spierversterkende oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen groter. Ook de kracht en lenigheid nemen toe. Er wordt extra aandacht besteed aan de drie B’s : Billen, Benen en Buikspieren. Daarbij wordt ook gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten, zoals de dynaband. BodyShape is een resultaatgerichte les die zowel geschikt is voor beginners als voor gevorderden.