STEP-AEROBICS

Step-Aerobics is een vorm van aerobic, waarbij gebruik gemaakt wordt van een verhoging (step). Step-Aerobics is een zeer effectieve training, hoog qua intensiteit en toch laag van belasting omdat er niet gesprongen wordt. Door aan Step-Aerobics te doen, verbeter je niet alleen je uithoudingsvermogen, maar ook je figuur en houding. Ook voor wie een paar kilo wil afvallen, is Step-Aerobics de ideale training. Het is een training die voor iedereen geschikt is, jong en oud. Doordat je beurtelings op en af het bankje stapt, worden vooral je benen, billen en heupen goed getraind.