BODYSHAPE

Een low-impact aerobicles van een uur, waarbij aandacht wordt besteed aan conditie maar de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. De opzwepende muziek maakt de bodyshape fun! Door de spierversterkende oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen vergroot. Ook de kracht en de lenigheid nemen toe. Er wordt extra aandacht besteed aan de drie B’s: Billen-, Benen- en Buikspieren. Daarbij wordt ook gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten, zoals een dynaband. Bodyshape is een resultaatgerichte les die zowel geschikt is voor beginners als voor gevorderden. Het is een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie.